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筑牢快乐根基

发布时间:2022-09-30 信息来源:中国航天科工三院8359所

什么会让你感到快乐呢?

是一杯秋天的奶茶?是一次难忘的旅行?是和心仪的人共进晚餐?是孩子期末考了第一名?还是拼个名媛团,然后发个朋友圈呢?不同的人肯定会有不同的答案,不同的答案后面也一定藏着特别的原因,有的快乐会很长,有的可能很短,有的快乐很实在,有的却像一阵云烟。

相比快乐,我更喜欢“慢乐”,让开心不要那么快就过去,慢慢的,不用像瀑布那么猛烈,只需小溪流水,绵延不绝且无声。就像盖房子一样,快乐也要建造根基,根基扎的越深,快乐也就越稳固越持久。

告别奢靡的伪精致。不再取悦别人,开始用心取悦自己。

增加简单的仪式感。不再对日常无感,开始留心观察。

告别对家人的苛刻。不再随意指责,开始控制情绪。

增加点滴的记录。不再凡事吐槽,开始体味单纯美好。

告别无端的焦虑。不再盯着别人,开始正视自己。

增加每日计划。不再沉醉于短视频,开始学习新的技能。

扎根在生活的每一天,扎根在生活的每个角落,扎根在遇到的每个难题,扎根在每次就要爆发的情绪。眼睛向内,看着自己,快乐也许并不是那么难,也许是熬了一夜写的报告得到了领导的肯定,也许是排查了许久的故障终于找到了原因,也许是耐心鼓励孩子后成绩有了进步,也许是一次圆满的调度没出半点问题。发现生活里一个小小的喜悦,就如同在心的原野上种下了一株茉莉花,虽然很小,但是芳香却持久沁人心脾。

体悟自己的小确幸,感受时代的大脉搏,持久、牢固、绵延的快乐会在哪里呢?应该是在不停力争上游的奋斗里,在心无旁骛的钻研里,在关心朋友呵护家人的微笑里。

你感受到了吗? 如果还没有,请把自身固有的快乐频率调到与用心生活一致,接下来就等着迎接美妙的快乐共振吧。

(文/郑程宇)

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